Le relachement myofascial, appelé aussi "myofascial release", ou automassage sur balles et ses multiples bienfaits sur la santé du corps et de l'esprit :

L'automne est une saison magnifique, mais c'est aussi une période de l'année que de nombreuses personnes redoutent car le blues a tendance à prendre facilement le dessus ...

Le yin yoga est une merveilleuse pratique pour réduire le stress et faciliter une transition en douceur vers la saison automnale.

Pour profiter pleinement de votre séance de Pilates, voici cinq conseils judicieux qui vous aideront à obtenir des résultats rapides et efficaces.

La rentrée est souvent une période épuisante , alors voici quelques conseils pour vous aider à aborder votre rentrée avec sérénité et garder l'énergie des vacances :

Lorsque les températures estivales atteignent des sommets, il devient essentiel de s'assurer une hydratation adéquate.

Depuis quelques années, le Pilates est devenu une discipline très plébiscitée en France.. Elle permet aux personnes qui la pratiquent de se sentir mieux dans leur corps, d'acquérir davantage de souplesse , de tonicité, mais aussi de détente !

La minceur : voilà un sujet de saison ! ...

Pour un moral au beau fixe, ... BOUGEZ !

Le Pilates : un allié de taille pour soulager les maux de dos.