Atelier Bien-être
Pour prendre du temps pour soi ...
Et si vous preniez du temps pour vous ?
Prendre du temps pour soi, faire une pause dans notre vie trépidante:
Découvrez nos ateliers autour du bien-être !
un espace pour prendre soin de vous :
Relaxation, Yin yoga, automassage Myofascial, Yogalates, Pilates, conseils en naturopathie, bain sonore, exercices de respiration....
(studio Creadanse à Marseille 12ème.)
LES ATELIERS DU MOMENT
* YOGA DANSE & YIN
Samedi 8 février à 10h
✨ La fusion du YOGA , du MOUVEMENT DANSé et du YIN YOGA pour une expérience de libération corps & esprit ! ✨
ATELIER YOGA DANSE & YIN YOGA
Rejoignez-nous pour un atelier alliant
yoga dynamique, mouvement dansé et yin yoga !
Une expérience complète qui vous permettra de libérer
les tensions, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
Yoga-Danse : Exprimez-vous à travers le mouvement et la musique, pour une libération physique, émotionnelle et un renforcement musculaire.
Yin Yoga : Plongez dans une relaxation profonde, favorisant la souplesse et l'harmonisation énergétique.
Ne soyez pas timide, cet atelier ne s'adresse pas aux professionnels de la danse ! :-)
Il n'est pas question ici de pirouette ou de grand écart mais plutôt de mouvement dansé...
* YIN YOGA & MEDECINE TRADITIONELLE CHINOISE
Samedi 25 janvier à 10h
* YIN YOGA & AUTO MASSAGE SUR BALLES
Samedi 25 novembre à 10h
Dans cette atelier, les pratiques de Yin Yoga et automassage sur balles , ( = relâchement myofascial ) seront combinées pour relâcher efficacement les tensions dans le corps, zones par zones.
Que les tensions soient le résultat de mouvements répétés dans la pratique sportive ou le quotidien, de la sédentarité ou du stress, ces pratiques permettent d'encourager une détente profonde, de diminuer les douleurs et gagner en amplitude de mouvement.
Couplé ensemble, le Yin Yoga et le relâchement myofascial, le « MyoYin » vise à réduire les douleurs et raideurs. Tout un programme pour chouchouter son corps et découvrir de nouvelles méthodes de relaxation.
Prenez soin de vos fascias ils vous le rendront bien !
* YIN YOGA SPECIAL HIVER
Samedi 16 décembre à 10h
Pause cocooning pour chasser le stress et la fatigue et recharger son énergie.
Cet atelier permettra de stimuler l'énergie du rein, organe phare de la saison hivernale.
Inutile d'être souple,
inutile d'avoir déjà pratiqué le yoga,
inutile d'avoir déjà médité ! :-)