Pilates

ecoleVenu des Etats Unis, le « Pilates » est la remise en forme à la mode: « la gym des stars! »

Elle séduit par sa technique douce proche du yoga, du streching et de la danse.

Son objectif: Tonifier le corps en profondeur et allonger la silhouette.

DSC02412 Pourquoi ça marche? En visant les muscles profonds du dos et des abdos, la technique Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur grâce à la concentration portée sur la respiration.

La respiration profonde que l’on acquiert au fil des cours est un formidable anti stress.Chaque exercice fait intervenir un groupe de muscles ou les chaines musculaires.

Les mouvements s’exécutent lentement et avec une grande précision.Les muscles travaillent en étirement afin de gagner en force et en longueur. Très vite le corps s’affine, s’assouplie et s’allonge.

* Des cours d’1 heure !

* Toujours variés et ludiques!

*Avec utilisation de petit matériel: fitness ring, swiss ball, medecine ball, foarm roller, Bosu….

Edith et Audrey enseignent le Pilates depuis 10 ans à Créadanse et veillent toujours à ce que les élèves exécutent bien les mouvements pour une meilleure efficacité et aucun risque de blessure.

Ces cours sont accessibles à tous , débutants et confirmés.

 

« En 10 séances, vous sentirez la différence!

En 20 séances, vous la verrez!

En 30 séances, vous aurez un corps tout neuf! »      (Joseph Pilates)