Yoga

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Le SWASTHYA YOGA est une ligne très ancienne de Yoga. Matriarcale, sensorielle, non répressive et tantrique. Plus qu’une technique, le Swasthya Yôga est un Art de vivre équilibrant le corps mais aussi le mental.

Swàsthya est un terme Sanskrit signifiant « Autosuffisance ».

A travers cette méthode, on apprend à mieux respirer, à se concentrer, à travailler sa souplesse et sa force musculaire. Grâce à la relaxation, la réduction du stress est assurée.

Ce Yôga aide à améliorer la qualité de vie par la pratique régulière de techniques respiratoires et posturales créant un bien-être de corps et d’esprit.

Le cours se pratique en 8 composantes :

*Mudra : geste réflexologique fait avec les mains où l’on reçoit dès le début de la séance l’énergie de l’Univers.

yoga*Puja : redistribution de l’énergie

*Mantra : vocalisation de sons et ultrasons. **Utilisation des 9 voyelles.

*Pranayama : respirations nasales et abdominales

*Nauli : massage des intestins

*Asana : postures d’étirement

Yoganidra : technique de relaxation

Samyama : concentration, méditation.

**Les sons conscients des 9 voyelles agissent sur la matière. Ils élèvent la fréquence

vibratoire du corps humain et accélèrent la transmutation cellulaire qui est la base

de l’évolution de l’humanité.

La pratique régulière des sons des 9 voyelles, nous aide à nous ancrer, nous centrer,  à ouvrir notre cœur, à faire monter notre taux vibratoire, à reprogrammer notre ADN.

 

Encore plus d’infos sur:  www.christine-yoga-massages.fr